Heilsames Singen im Stimmraum
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch singen kann und es ist mir ein
Herzensanliegen das gemeinschaftliche Singen zu fördern.
Gemeinsames Singen hat wundervolle Auswirkungen für Körper, Geist und Seele.
Singen vertieft und verlangsamt die Atmung – das entspannt und fördert die Entgiftung des
Körpers. Singen erhöht die Herz-Kreislauf-Fitness.
Singen verstärkt die Ausschüttung von Botenstoffen und Glückshormonen wie Serotonin,
Noradrenalin und Beta-Endorphinen. Sowie Oxytocin, das uns starke Gefühle von Verbundenheit
und Glück beschert.
Singen stärkt das Immunsystem durch den erwiesenen Anstieg von Immunglobulin A.
Stresshormone wie Kortisol und Adrenalin werden abgebaut.
Der Gedankenstrom wird unterbrochen und wir kommen in einen achtsamen, gegenwärtigen
Zustand von Ruhe und Entspannung.
Ich singe mit euch heilsame Lieder aus unterschiedlichen Kulturen und spirituellen
Traditionen der Welt. Lieder, die lockern und entspannen. Lieder, die berühren. Lieder mit
Bewegungen, die die Freude am Singen herauslocken und uns Lebensfreude schenken.
Wir singen gemeinsam in einer sehr wertschätzenden, entspannten Atmosphäre und es ist eine
Einladung an alle singfreudigen Menschen, ganz gleich welchen Niveaus.
Feedbacks
Vom Noten- und Technik-basierten Kunstgesang kommend, erlebe ich das
„Heilsame Singen“ als heilsame Entspannung, ein Loslassen von Erwartungen und
rationalen Bewertungen. Ich darf hier jedes Mal in eine entspannende, sinnliche,
sinn-stiftende, soziale und körperliche Selbsterfahrung eintauchen.
hoch-professionell, sehr kompetent, einfühlsam, vielfältig, herzlich, ruhig und
lebendig zugleich. Dieser Rahmen ermöglicht mir Perfektionismus und Denken hinter
mir zu lassen. Ich bin jedes Mal beschwingt und lächle - und das nach einer Stunde
und auch noch nach einem Tag - das fühlt sich einfach stimmig an :-)
Das Heilsame Singen bietet mir die Möglichkeit loszulassen von allen
Anforderungen des Tages und dies mit Gleichgesinnten zu teilen. Bei Mantragesang,
Meditation und ein wenig Bewegung entsteht eine wunderschöne innere Wärme. Ich
glaube die spürt jeder, der teilnimmt. Die Zeit verfliegt und mit einem Lächeln
freue ich mich aufs nächste Mal.
Das heilsame Singen bei Ruth ist für mich die Möglichkeit durch meine
Stimme mit mir in Kontakt zu kommen. Es ist für mich der Raum in einer Gruppe zu
singen, wo es nicht wichtig ist, ob ich die Töne treffe oder nicht - herrlich! Die
Stunden verfliegen und ich gehe bestens gelaunt nach Hause. Die von Ruth selbst
geschriebenen Meditationen sind jedesmal aufs Neue inspirierend. An diesen Abenden
tue ich mir einfach etwas Gutes.
Heilsames Singen ist für mich wie Kurzurlaub. Meist komme ich etwas
abgehetzt gerade noch rechtzeitig an, doch schon nach dem ersten gemeinsamen Lied,
vergesse ich alles rund um mich und nach eineinhalb Stunden gemeinsamen Singen,
Lachen, Meditieren und Tanzen, versteh ich gar nicht mehr was mich vorher so
gestresst hat. Danke, liebe Ruth!
Nach einem langen, bewegten Tag abends bei Ruths Haus anzukommen,
herzlich begrüßt zu werden und danach in einen angenehm warmen Raum treten zu dürfen,
ist sehr schön und wohltuend! Ich kenne den nett eingerichteten Kellerraum mit dem
Klavier in Ruths Haus schon von meinen Stimmbildung-Stunden, die ich seit einigen
Jahren bei ihr nehme als kompetente und hilfreiche Ergänzung zum Chorsingen. Beim
Heilsamen Singen richtet Ruth eine schöne Kreismitte mit Blumen und Kerzen und
kleinen Rhythmusinstrumenten her, um die wir uns alle setzen. Unsere Gruppe ist
klein, und es herrscht immer eine liebevolle, offene und humorvolle Stimmung. Wir
singen abwechselnd Lieder und lernen die Strophen dafür gleich auswendig, tanzen
und begegnen einander in der Bewegung, oder kommen mit meditativem, ruhigen Singen
in der eigenen Stille und Mitte an. Eine liebevoll geführte Meditation bildet den
Abschluss, und mit einer feinen Klangspielmusik wird noch jede/r von Ruth besonders
beschenkt. Alle gehen mit einem fröhlichen Gesicht nach Hause und freuen sich immer
schon auf das nächste Heilsame Singen!
Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn
alle aus ihrer Seele singen und eins sind mit der Musik, heilen sie zugleich auch die äußere
Welt.
Yehudi Menuhin